Controlla ciò che mangi

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Controlla ciò che mangi

Con la loro vita frenetica , le modelle devono mantenere alti i livelli di energia senza ingrassare, quindi è molto importante che mangino cibi sani e nutrienti. Segui il loro esempio e, quando sei al ristorante , ordina pietanze al naturale: per esempio, insalata con il condimento a parte, verdure cotte senza burro o patate lesse invece che fritte. Ugualmente, è difficile che le modelle consumino pasti sull’aereo, nei fast food o cibi preconfezionati, ricchi di calorie ma poveri dal punto di vista nutrizionale. Quando sei fuori casa, cerca di portare con te degli snack leggeri come frutta fresca o secca, pane integrale e verdura.

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