Correggere la cattiva postura

Salute

Correggere la cattiva postura


Oltre alle spalle depresse e curve, un altro indizio di cattiva posutra è dato dalla testa penzoloni. Anche avere le gioncchio bloccate, finisce per porre uno stress eccessivo sulla colonna vertebrale.

D’altra parte, si sa che per avere una buona postura occorre raddrizzare la schiena e sollevare il torace, tenere le spalle alte e aperte, ruotare il bacino con lo stomaco e tenere in dentro la pancia.

In definitiva, si tratta di allineare tutte le parti del corpo in modo che siano bilanciate, in modo da evitare che si applichi eccessiva pressione sulla colonna vertebrale.

Per una buona postura, è consigliabile anche stare con i piedi leggermente divaricati, stare ritti con le ginocchia e tenere le spalle all’indietro.

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