Cosa mangiare per eliminare il grasso addominale

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Cosa mangiare per eliminare il grasso addominale

Il grasso addominale è la conseguenza di un’alimentazione poco sana, basata sul consumo prolungato di cibi molto salati e dolci. Ci sono però cibi che aiutano ad eliminare il grasso in questa zona del corpo. Segui quindi una strategia dietetica che aiuti ad avere un ventre piatto!
Frutta
La frutta è uno dei cibi ideali. Ricca di minerali e vitamine, aiuta ad eliminare le tossine dal corpo ed ha poche calorie e grassi. Mangiare frutta al posto di snacks elaborati e calorici aiuta a ridurre il numero delle calorie che si assumono quotidianamente. E’ consigliabile mangiarla lontana dai pasti, per evitare il gonfiore addominale.
Verdure
Le verdure hanno poche calorie e un alto valore nutritivo e aiutano a digerire grazie all’alto contenuto di fibre. E’ importante consumare verdure che non creino gas nel sistema per evitare un ulteriore gonfiore.
Proteine magre
Proteine magre, come petto di polli, pesce, filetti di carne, possono aiutare a rafforzare i muscoli del corpo, incluso l’addome.

Quando i muscoli dell’addome sono rafforzati, possono bruciare grasso e calorie più facilmente e più efficacemente. Riduci le carni troppo troppo grasse, come la pancetta che possono aggiungere grasso e calorie alla tua alimentazione.

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