Cosa mangiare per fermare la nausea

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Cosa mangiare per fermare la nausea

La maggior parte delle volte, si presume che gli alimenti siano la causa di nausea. Molte persone hanno stomaci sensibili e non possono tollerare alcuni alimenti, come i cibi fritti o piccanti. Tuttavia, ci sono alcuni alimenti che possono realmente aiutare la nausea ad andare via. Questi alimenti sono particolarmente utili alle donne incinte, che nel loro primo trimestre hanno difficoltà a mantenere gli alimenti a causa della malattia di mattina. Conoscere i cibi che possono aiutare ad alleviare la nausea aiuterà senza evitare gli alimenti del tutto.

Dieta BRAT
Una dieta BRAT è costituita da banane, riso, succo di mela e pane tostato. Questi elementi sono noti per aiutare a controllare la nausea. Una dieta BRAT è buona per chi ha problemi gastrointestinali e diarrea.

Zenzero
Lo zenzero in varie forme è l’ideale per eliminare la nausea attraverso la promozione di secrezioni di saliva e succhi digestivi. Lo zenzero può essere assunto in forma di capsule, negli alimenti, o come una bevanda.

Liquidi
Oltre a zenzero consumato in forma liquida, brodi di pollo e altri liquidi chiari, come gelatina, possono essere utilizzati per arrestare la nausea. Questo è particolarmente importante in caso di in quanto ciò contribuirà a prevenire la disidratazione. I liquidi possono anche essere congelati in cubetti e essere schiacciati e mangiati.

Menta
Masticare menta fresca, bere tè alla menta, o anche mangiare caramelle alla menta è un ottimo rimedio per alleviare la nausea.

Noci
Frutta a guscio è molto facile da digerire e un modo molto abbondante per combattere la nausea fornendo allo stesso tempo nutrimento. Avere quantità adeguata di proteine nel sistema può aiutare a mantenere a bada la nausea per un tempo prolungato.

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