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Cosa NON devi fare se ti sei appena svegliato

Salute

Cosa NON devi fare se ti sei appena svegliato

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Già, il sonno è un momento importante della nostra vita. Più riusciamo a soddisfarlo e più sarà rilassata la nostra vita con gli occhi aperti. Ecco però ci sono degli sbagli che fanno tutti, anche quelli che dormono come sassi e fanno invidia a chi invece si sveglia se una piuma sfiora un tappeto.

  1. Non lasciare subito il letto. Prenditela comoda così che anche i tuoi muscoli si sveglino per benino.
  2. Evitare di vestirsi senza la luce. Già fa bene all’anima capire come andrà la giornata anche in base ai vestiti.
  3. Ls sveglia deve suonare una volta sola. Le ripetizioni disturbano il cervello e vi disturbano.
  4. Niente ginnastica. Al massimo qualche esercizio yoga.
  5. Niente colazione immediata. Meglio un bicchiere d’acqua e neanche troppo fresco e magari con una scorsetta di limone.

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Andrea Paolucci 2641 Articoli
Andrea Paolucci è l'autore di WUH! - Gorilla Sapiens Edizioni http://www.gorillasapiensedizioni.com/libri/wuh
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