Dottore, dottore: come posso combattere i crampi muscolari notturni?

Salute

Dottore, dottore: come posso combattere i crampi muscolari notturni?

Ho sempre molti crampi notturni a piedi e polpacci, ma anche quando dormo durante il giorno. Pensavo che con il magnesio potessi risolvere il mio problema, ma no ha funzionato. Cosa posso fare per evitare questo fastidio?

I crampi notturni sono molto comuni, ma è difficile capire il motivo del problema. Tuttavia, una carenza di minerali vari (magnesio in primis) è stata considerata per molti anni come la motivazione principale a questo problema, anche se spesso un apporto maggiore di minerali non fa cessare il disturbo. Esercizi di ginnastica dolce come lo stretching prima di andare a dormire potrebbero aiutare ad alleviare il disturbo piuttosto che fare uso di farmaci appositi. Il solfato di Chinino, ad esempio, spesso prescritto, assunto prima di coricarsi non è efficace contro i crampi notturni ed è associato ad una serie di eventi avversi come, sensazione di amaro in bocca, rash cutaneo e prurito. Può essere utile anche evitare l’assunzione di caffè e stimolanti.

Le cause potrebbero essere comunque: uno scarso flusso sanguigno, l’assunzione di diversi farmaci che possono dar origine a crampi muscolari, nei casi più gravi patologie specifiche da analizzare.

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