Cristiana Lenoci 
La scienza è concorde nel ritenere che abbracciarsi è un toccasana per il corpo e la mente: stringere qualcuno a cui vogliamo bene serve non solo a trasmettere reciprocamente vibrazioni positive, ma anche a stimolare la produzione di ossitocina (l’ormone del benessere), a ridurre lo stress e ad abbassare la pressione sanguigna. L’abbraccio è benefico, lo dice la scienza, quindi dovremmo farlo più spesso con amici, familiari, con il nostro partner. Ecco i motivi per cui un abbraccio fa bene alla salute fisica e psicologica di tutti:
1) Un abbraccio stimola una sensazione di benessere interiore, grazie alla stimolazione di ossitocina (ormone delle coccole e del benessere);
2) L’abbraccio fa bene al cuore: chi dà e riceve pochi abbracci ha un battito cardiaco più accelerato del normale;
3) Gli adulti hanno più bisogno di abbracci: più si invecchia, più aumenta l’esigenza di contatto fisico;
4) Un abbraccio fa passare qualsiasi timore: abbracciarsi spesso fa diminuire la paura, anche quella di morire;
5) Abbracciare spesso un bambino lo rende un adulto meno stressato;
6) L’abbraccio riduce il livello di cortisolo in circolo nell’organismo, quindi aiuta a rilassarsi;
7) L’abbraccio fa diminuire la pressione sanguigna, quindi è un ipotensivo assolutamente naturale.
