Effetti della caffeina sulla perdita di peso COMMENTA  

Effetti della caffeina sulla perdita di peso COMMENTA  

Alcuni studi hanno dimostrato che bere caffè o tè contenenti caffeina può aumentare un po’ la perdita di peso o prevenire di prendere chili.

Appetito

Bere una tazza da 240 ml di caffè può sopprimere l’appetito per alcune ore. Questo può avere l’effetto contrario una volta smaltita la caffeina, lasciando la persona ancor più affamata.


Metabolismo

La caffeina è uno stimolante. Essa stimola il cervello, le reazioni del corpo e il metabolismo. L’aumento del metabolismo avviene perché si ha un innalzamento della termogenesi.


Effetto diuretico

La caffeina è un diuretico e aumenta la quantità di acqua espulsa dal corpo attraverso le urine. Aumentando la perdita di liquidi, diminuisce il peso corporeo.


Effetti indesiderati

La caffeina può aumentare la voglia di cibo poiché rilascia l’ormone cortisolo che produce stress. Per molte le persine, lo stress porta a mangiare troppo. La caffeina può anche causare una resistenza all’insulina, influenzando i livelli di zucchero nel sangue.

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