Esercizi ginnici che puoi fare a casa

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Esercizi ginnici che puoi fare a casa

Solitamente tra il lavoro e la gestione della casa non si ha molto tempo per fare degli esercizi per il nostro fisico e il nostro benessere. Ma anche se il tempo è poco e lo spazio è quello che è, vi sono degli esercizi che puoi fare a casa, munendoti solo di un asciugamano.

Puoi praticare la cyclette per almeno 20 minuti al giorno tutti i giorni. Con l’aiuto di un asciugamano puoi approfittarne per dedicarti ad alcuni piegamenti e flessioni, l’asciugamano può essere un valido supporto per sostenerti e puoi usarlo come peso.Questi esercizi ti aiuteranno a tonificare le braccia, gli addominali e i fianchi.

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