Fare attività fisica migliora la memoria

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Fare attività fisica migliora la memoria

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Un team di ricercatori del Georgia Institute of Technology, negli Stati Uniti, ha scoperto che l’attività fisica potenzia la memoria. Per attività fisica non si intendono necessariamente sport impegnativi o correre per chilometri, ma bastano gli esercizi che si fanno in palestra. Ogni volta che si contrae e si rilascia un bicipite avviene un processo chimico a livello cerebrale che contribuisce alla produzione di nuove cellule e aumenta le connessioni tra un neuron e l’altro.Bastano 20 minuti di esercizi di resistenza per potenziare la memoria del 10%.

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