I 10 esercizi che puoi fare alla scrivania COMMENTA  

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Non ti senti bene in ufficio? E’ probabile che il tuo problema dipenda dal modo in cui sei seduto alla scrivania. Il seguente articolo mostra alcuni esercizi manuali che puoi fare a casa tua e che aiuteranno a distenderti e a liberare alcune parti del tuo corpo che sono solite addormentarsi o che possono darti problemi mentre lavori in una posizione seduta.

Iniziamo a lavorare!

La prevenzione è la migliore medicina di ogni cura

Fai attenzione alla posizione che hai mentre stai alla scrivania o al computer

Cerca di stare in una posizione comoda o rilassata

Stirati e fai esercizi con i gomiti e le braccia

Stretching

Yoga

Se devi stare spesso seduto, cerca di sgranchirti le gambe di tanto in tanto

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