I 6 passi da seguire per tenere sotto controllo il colesterolo

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I 6 passi da seguire per tenere sotto controllo il colesterolo

Aumentare l’alta densità di lipoproteine o il tipo di colesterolo, dovrebbe essere uno scopo, un obiettivo di tutti. Le lipoproteine aiutano a migliorare la densità di lipoproteine, il cattivo colesterolo, prima che si corra il rischio di danneggiare le arterie, che apportano sangue al cuore. Ecco alcuni modi per aumentare le lipoproteine che regolano il colesterolo e ti permettono di tenerlo sotto controllo: dieta, esercizio, riduzione del peso e smettere di fumare.

Ecco cosa tenere d’occhio per il colesterolo:
– esercizi di aerobica: dai 20 ai 30 minuti al giorno

– dieta dimagrante

– smettere di fumare

– cambiare la propria dieta

– ricette salutari per la propria dieta

– fare attenzione ai vestiti e alle scarpe strette.

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