I cibi che stimolano la produzione di collagene ed elastina

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I cibi che stimolano la produzione di collagene ed elastina

Aggiungi gli antiossidanti nella tua dieta. Pomodori, carote, semi di lino e cioccolato fondente sono fra i cibi che contengono antiossidanti che combattono i radicali liberi (le molecole che non fanno funzionare le proteine nel corpo come dovrebbero). In assenza dei radicali liberi, il collagene e l’elastina si possono incrementare con un’opportuna alimentazione.
Consuma cibi che contengono vitamina C, che si trova negli agrumi, nelle bacche e nelle verdure con foglie verdi. Il collagene non può essere prodotto nel corpo senza la vitamina C, che fa funzionare in modo appropriato gli organi e i vasi sanguigni.
Consuma anche cibi contenenti zinco, come pesce, carni magre, frutti di mare e latticini. Lo zinco aiuta a mantenere le fibre di collagene ed elastina insieme con i blocchi di proteine che formano nuovo collagene.

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