Il gelato sale in polposition e scala la vetta dei prodotti dieta ad hoc

Salute

Il gelato sale in polposition e scala la vetta dei prodotti dieta ad hoc

L’Organizzazione Mondiale della Sanità sostiene che una volta al giorno una porzione di gelato possa sostituire a pieno una delle cinque porzioni di frutta suggerita per mantenersi in salute. Anche nella dieta mediterranea è considerato uno degli alimenti da consumare quotidianamente: il gelato ha un apporto calorico tutto sommato abbastanza basso, contenendo inoltre molti valori nutritivi, come gli omega 3 e gli omega 6. Con 450 calorie per una coppa di crema, cioccolato e panna, e solo 90 per un sorbetto alla frutta, introdurre il gelato nella dieta può portare a dimagrire senza troppe rinunce. E fa bene anche all’umore perché è buono e non sembra di fare sacrifici se introdotto nella dieta. L’importante è non abusarne e non esagerare con le porzioni.

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Chiara Cichero 1240 Articoli
Mamma, laureata, scrittrice incallita, ambientalista da una vita, esperta in Pnl, in comunicazione di massa e nel benessere emotivo. Maremmana per amore di questa terra tanto rigogliosa, fiorentina di nascita e di formazione. Blogger e redattrice on line, attualmente studentessa in Seo Web Marketing Specialist.