Il lavoro alla scrivania nuoce alla salute COMMENTA  

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La ricerca e’ dell’Universita’ di Sydney, ed ha esaminato i tassi di mortalita’ nell’arco di tre anni di oltre 200 mila adulti dai 45 anni in su. Risultato: le persone che dicono di restare sedute per almeno 11 ore al giorno hanno una probabilita’ del 40% maggiore di morire prima, rispetto a chi sta seduto meno di quattro ore al giorno.


Lo studio, guidato dalla specialista di attivita’ fisica e salute Hidde van der Ploeg e pubblicato su Archives of Internal Medicine, suggerisce che interrompere i periodi seduti con attivita’ fisica leggera, come camminare o svolgere compiti fisicamente attivi, puo’ avere benefici importanti. Il gruppo di ricerca ha interrogato circa 200 mila persone fra il 2006 e il 2008 sullo stato di salute generale e su condizioni mediche, chiedendo se fumavano e quanto tempo trascorrevano ogni giorno seduti e facendo esercizio. Ha quindi rintracciato i defunti consultando per tre anni i registri di mortalita’. E’ emerso che il rischio aggiuntivo legato a lunghi periodi sedentari resta lo stesso, sia che la persona sia di peso normale o in sovrappeso, di quanto esercizio faccia, e se sia in buona salute o abbia problemi medici preesistenti.


Van der Ploeg spiega che restare seduti a lungo ha effetti negativi sui vasi sanguigni e sul metabolismo, poiche’ aumenta i grassi nel sangue e abbassa i livelli di colesterolo ‘buono’.

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