Il melone protegge la pelle dal sole

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Il melone protegge la pelle dal sole

 

Non ha tante calorie (30 per 100gr) e possiede moltissime vitamine che proteggono la pelle e le mucose soprattutto la vitamina A (betacarotene) che stimola l’abbronzatura e difende la cute dalle aggressioni solari rinnovando le cellule, così come tutta la frutta arancione. Anche l’albicocca, infatti, è preziosa per l’abbronzatura ma a parità di calorie ha molta meno acqua per cui non disseta e sazia decisamente meno. Anche una volta al giorno ma attenzione perché è lassativo. Puoi variare alternando con un’albicocca. Se poi vuoi potenziarne l’effetto tan, unisci la carota straricca di betacarotene. Puoi anche gustarli tutti nello stesso giorno : due fette di melone con 50gr di crudo sono un piatto unico ipocalorico (172 gr) una carota a merenda o prima dei pasti e una albicocca dopo la cena.

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