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La salute alimentare

Infanzia

La salute alimentare

Durante i primi anni di vita di un bambino, una giusta alimentazione e delle buone abitudini alimentari lo aiuteranno a costruirsi una solida salute per il futuro. Una dieta equilibrata comprende tutti i principi nutritivi necessari per la sua crescita. Inoltre, lo protegge contro malattie e infezioni e ne favorisce o sviluppo mentale e le capacità di apprendimento. L’alimentazione del bambino non è necessariamente uguale a quella di un adulto. I primi, infatti, hanno un alto fabbisogno energetico, specialmente quando iniziano a camminare e diventano più attivi. A causa delle ridotte dimensione dello stomaco i bambini non riescono a mangiare grosse quantità di cibo in un unico pasto. Per questo hanno bisogno di tre pasti al giorno.

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