L’attività fisica fa bene? COMMENTA  

L’attività fisica fa bene? COMMENTA  

Fare attività fisica fa bene, ce lo sentiamo dire così spesso da esserne ormai convinti. Ma che vuol dire fare attività fisica? Andare a correre la domenica? Farsi una partita di calcetto se e quando ce lo propongono? Andare in palestra e fare pesi a gogò? NO! queste sono le cavolate che spesso facciamo, un po’ per metterci a posto la coscienza, un po’ per non tirarci indietro di fronte a circostanze casuali e soprattutto perchè la vita odierna ci impone un ritmo che pur se attivo non è per niente fisico, quindi cerchiamo di compensare la lacuna con rimedi peggiori del male.


Allora, smettiamo di fare le cose improvvisate, senza razionalità, e cominciamo invece a farle come si deve. Dedichiamo almeno una mezz’ora al giorno alle passeggiate e scegliamo un’attività sportiva adeguata al nostro volere e potere, e soprattutto pratichiamola nel modo e con la frequenza dovuti.

Magari anche con un consiglio da parte del medico. L’attività fisica fa bene, purchè sia quella giusta!

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