Libera mente e corpo con lo Yoga COMMENTA  

Libera mente e corpo con lo Yoga COMMENTA  

Lo Yoga è una disciplina orientale che comprende diverse pratiche di rilassamento e tonificazione del corpo. Molte star lo praticano da anni, Prova anche tu a rilassare mente e corpo con alcune semplici mosse: acquista un pacchetto da 15 lezioni a soli 29 euro su Groupon.it. 90 minuti di pura concentrazione, in cui potrai liberare la tua anima e rinforzare i tuoi muscoli. Decidi tra Kundalini e Nada. Con Kundalini si intende un’energia residuale della creazione (meglio nota come shakti) che si trova in ogni essere umano. In particolare Kundalini corrisponderebbe alla “forza generativa” in contrapposizione alle altre due forme di energia tradizionali cioè prana (o energia vitale) e fohat (o energia di movimento).
Il Nada Yoga, lo yoga del suono, è un aspetto dello yoga che utilizza il suono, i mantra e la musica per raggiungere la meta dello yoga: l’integrazione della personalità e la ricerca dell’equilibrio tra corpo, mente e spirito. Una forma di allenamento utile per recuperare l’energia e trovare l’armonia interiore.

Dimentica lo stress e dedicati a te stessa.

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