L’importanza della colazione

Cucina

L’importanza della colazione

C’è chi la fa di fretta e chi con molta calma, come se fosse un vero e proprio rito, e chi invece, non la fa proprio.

La colazione è uno dei pasti fondamentali della giornata, in particolare nei bambini.

La mancanza di tempo o voglia di preparare una sana e completa colazione non sono sufficienti, questo pasto dovrebbe coprire circa il 20% del fabbisogno giornaliero, tradotto in calorie di parla di circa 250.

Un caffè o un cappuccio con brioches non basta, il nostro organismo ha bisogno di molto altro: cereali, latte, succhi di frutta e perché no, anche uova!

Il soggetto che non è abituato a fare un abella colazione mattutina, è più propenso a stancarsi durante il giorno e a perdere la concentrazione.

Per cui…tutti a fare colazione!

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