L’ora più giusta per gustare il caffè COMMENTA  

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caffè

Lo sapete che c’è l’orario giusto per bere il caffè? Lo svela un recente studio condotto da Steven Miller, neuro scienziato della Uniformed Services University. Pare che l’ora ideale per bere il caffè, che è una delle bevande più amate al mondo, sia compresa tra le 9,30 e le 11,30 (in ogni caso circa due ore dopo essersi svegliati).

Secondo l’esperto, è questo il momento della giornata in cui si hanno i migliori effetti della caffeina, visto che in quell’ora l’ormone dello stress (il cortisolo) si abbassa di livello ed è bene quindi assumere qualcosa che ci faccia stare su. Appena svegli al mattino invece il livello di cortisolo nel sangue è al massimo, quindi bere il caffè al risveglio non ha gli effetti sperati e vanifica gli effetti della caffeina.


Miller spiega inoltre che gli orari per bere il caffè sono diversi da persona a persona e quindi variano anche a seconda delle esigenze e delle abitudini.

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