Mantenersi in forma con una app

Si avvicina l’estate, tra un po’ saremo tutti costretti alla prova costume e dobbiamo arrivarci preparati. Tra le tante app disponibili sullo smartphone c’è anche quella per mantenersi in linea senza andare in palestra. Attraverso l’apposito programma disponibile su smartphone è possibile scegliere esercizi e relative zone del corpo da allenare. Si tratta di una app messa a punto da un team di insegnanti di yoga, terapisti della riabilitazione e osteopati.

I personal trainer virtuali sono in grado di seguirti come se fossi in palestra, guidandoti nell’esecuzione dei vari esercizi, in modo da non rischiare di eseguirli in maniera sbagliata. Se poi preferisci lo Zumba, puoi scegliere l’applicazione corrispondente e allenarti a ritmo di musica. Ecco le App disponibili: ginnastica da ufficio, Zumba dance, Runtastic Six Pack, Runtastic Squats PRO, 100+ esercizi Fitness.