Migliori erbe per aumentare la memoria

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Migliori erbe per aumentare la memoria

Anche se nulla finora è in grado di curare o prevenire la demenza, molte erbe sono utili per aumentare la memoria.

Bere tè verde (Camellia sinensis) può contribuire a ridurre il rischio di demenza e malattie cardiovascolari. Si può anche provare un ex standardizzato.

Ginkgo (Ginkgo biloba) è l’erba più ben supportata da ricerche come protettore della funzione cognitiva.

L’erba migliore supportata dalla ricerca è ginkgo (Ginkgo biloba). Così dice neuropsicofarmacologo Jerry Cott, Ph.D., ricercatore di fama, docente e scrittore. Estratti di foglie standardizzati sono antiossidanti e anti-infiammatori, migliorare la circolazione al cervello, e proteggono le cellule cervello di beta-amiloide.

La bacopa un’erba ayurvedica (Bacopa monnieri) che si sta anche guadagnando una reputazione come un aiuto al cervello.

Ashwagandha (Withania somnifera) ha una lunga storia nella medicina ayurvedica come rasayana, o rejuvenative tonico-una sostanza per promuovere la longevità, affinare la mente, la protezione contro le devastazioni di stress e ridurre l’ansia.

Il rosmarino, non è solo un ottimo antiossidante, ma è perfetta per migliorare la memoria.

Cerca degli integratori che includano gotu kola, una erba che promuove le funzioni mentali ed è usato in molti rimedi per i deficit dell’attenzione e i problemi di memoria.

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