Perchè è utile la vitamina B per il corpo? COMMENTA  

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Ci sono diversi tipi di vitamine B. Sono B1, B2, B3, B6 e B12. Ogni vitamina B ha un ruolo specifico per aiutare il corpo a svolgere determinate funzioni necessarie per la vita. Le vitamine del gruppo B si trovano nelle verdure, frutta, carni, latticini e cereali. Possono anche essere tranquillamente assunte come integratore purché siano prese secondo le indicazioni.

Vitamina B6
La vitamina B6 aiuta il corpo a scomporre le proteine ​​da cibi che mangiamo. Aiuta anche il sistema nervoso a inviare messaggi da e verso il cervello.


Vitamina B12
La vitamina B12 aiuta il cervello e il midollo spinale a funzionare correttamente.

Vitamina B3
La vitamina B3 aiuta il corpo a crescere e riparare le cellule nervose e della pelle. Inoltre aiuta il corpo a mantenere i livelli di colesterolo normali.


Vitamina B2
La vitamina B2 aiuta il corpo a utilizzare efficacemente le altre vitamine B. Aiuta anche l’organismo a produrre nuove cellule.

Vitamina B1
La vitamina B1 aiuta il corpo a scomporre i carboidrati, far funzionare il cuore correttamente e il sistema nervoso.

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