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Perdi peso con la dieta a pezzetti

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Perdi peso con la dieta a pezzetti

Un trucco per tagliare le calorie? Fare a pezzetti il cibo. Il suggerimento arriva dal recente meeting annuale della Society for the Study of Ingestive Behavior che si è tenuto a Zurigo in Svizzera. Un pool di ricercatori dell’Università dell’Arizona (USA) ha osservato i diversi comportamenti di 300 studenti si fronte allo stesso cibo, un panino al formaggio, servito intero o spezzettato. I risultati sono curiosi. Prima di tutto, il gruppo che aveva nel piatto il panino intero l’ha terminato, mentre chi l’ha ricevuto tagliato in quattro parti ne ha lasciato un po’. Poi, di fronte a un buffet gratuito servito dopo 20 minuti dal primo pasto, gli studenti che avevano finito il panino hanno mangiato di più, rispetto a chi aveva consumato il cibo tagliato a pezzi. Secondo gli esperti dividere il cibo in più parti inganna il cervello: a un numero più elevato di porzioni viene associata una maggiore quantità di quell’alimento.

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