Piccoli accorgimenti per gli amanti dello sport sotto il sole COMMENTA  

Piccoli accorgimenti per gli amanti dello sport sotto il sole COMMENTA  

Il calore del sole, nei mesi estivi, può essere spietato, specialmente per le persone che amano fare esercizio fisico all’aperto. Sia che tu faccia ciclismo per ore e ore sotto il sole su un sellino, che tu sia un amante della corsa mattutina o dei campi di addestramento, ci sono delle semplici precauzioni che dovresti tenere a mente quando ti alleni all’aria aperta con temperature elevate. In caso contrario il caldo potrebbe stressare il tuo corpo e provocare delle reazioni pericolose per la salute, se non trattate.

E’ necessario che tu mantenga il tuo corpo al fresco e ricorda di tenere presente alcuni fattori quando fai sport come gli orari migliori in cui uscire, la corretta alimentazione, l’idratazione e l’abbigliamento.

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