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Pilates

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Pilates

nullChe cosa fa? Esercizi e sequenze respiratorie allungano, rinforzano ed equilibrano il corpo, con particolare enfasi sull’ addome. Prevede rilassamento, coordinamento, allineamento, resistenza, movimenti fluidi, respirazione e concentrazione. Alcune persone riscontrano un aumento di statura e di ventre più piatto, perché hanno migliorato la loro postura.
Fa per me? Il pilates è noto perché aiuta chi soffre di dolori alla schiena , e si può fare ad ogni età e a ogni livello di fitness.
Chi lo pratica? Uma Thurman, Sophie Dahl

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