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Pranzare dopo le 15 fa ingrassare
Salute

Pranzare dopo le 15 fa ingrassare

Attenzione al pranzo fuori orario. Secondo una ricerca di Brigham and Women’s Hospital di Boston e dell’università della Murcia, in Spagna, mangiare dopo le 15 farebbe ingrassare. La ricerca è stata pubblicata sulla rivista “International Journal of Obesity” e parla chiaro. Le persone a dieta che hanno pranzato sempre prima delle 15 hanno perso circa il 30% in più del peso rispetto a chi è abituato a mangiare dopo le 15. Pare infatti che le persone che mangiano più tardi abbiano un ritmo di dimagrimento più lento rispetto a chi si nutre prima. Lo studio è stato effettuato su 420 persone che per 20 settimane hanno seguito un regime alimentare controllato, metà mangiando prima delle 15 e l’altra metà più tardi. Secondo l’autore della ricerca, Frank Scheer, “l’intervallo tra i pasti principali della giornata sia un fattore importante in un programma dietetico”.

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