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Pranzare tardi fa ingrassare di più

Wellness

Pranzare tardi fa ingrassare di più

Le persone abituate a mangiare alle 15 o ancora più tardi sono predisposte ad accumulare chili di troppo. Per dimagrire è quindi necessario anticipare l’ora del pranzo (alle 12 o alle 13): così facendo vi è la possibilità di perdere addirittura il 30% in più del peso. In genere nei Paesi del Mediterraneo si usa pranzare tardi, anche dopo le 15 del pomeriggio, e questo non fa bene all’organismo. La scoperta arriva da una ricerca condotta dal Brigham and women’s hospital di Boston (Stati Uniti) e dall’Università spagnola di Murcia, che ha utilizzato un campione di 420 volontari. Pranzare tardi rende anche più difficile la digestione.

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