Pressione bassa e sudore: cause e rimedi COMMENTA  

Pressione bassa e sudore: cause e rimedi COMMENTA  

Slim young woman drinking water after training

Due problemi che possono causare fastidi molto seri, tra i rimedi bere molta acqua, mangiare liquirizia ed evitare gli sforzi nelle ore calde

Soffrire di pressione bassa è molto fastidioso, poiché la sintomatologia dell’ipotensione può diventare quasi invalidante. Tra questi la sudorazione. I sintomi della pressione bassa  sonospossatezza, giramenti di testa, vertigini, annebbiamento della vista, sudore, svenimenti.

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Tra le cause dell’ipotensione, oltre alla predisposizione individuale, vi sono la fase premestruale, il ciclo mestruale, il  caldo, la sudorazione eccessiva, la disidratazione, un’alimentazione squilibrata.

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Tra i rimedi, alle prime avvisaglie, è importante ripristinare il corretto livello di idratazione. E’  importantissimo bere spesso e a piccoli sorsi e  mangiare subito qualcosa di salato, come grana o parmigiano, prosciutto, crackers.


Assumere anche specifici integratori di sali minerali, supplementi a base di potassio e magnesio, mangiare  frutta e verdura, evitare bevande alcoliche e  gli sforzi e l’attività fisica nelle ore più calde della giornata, evitare  i cibi grassi e molto calorici, come i fritti, ma anche i piatti troppo piccanti o troppi carboidrati..

Tra gli alimenti che sono un vero toccasana per contrastare la pressione bassa e la sudorazione ci sono la liquirizia, la rapa, le mandorle, la radice di ginseng, il germe di grano e la soia.

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