Quali benefici porta la yoga COMMENTA  

Quali benefici porta la yoga COMMENTA  

Lo Yoga aiuta a trovare una maggiore armonia nel corpo, nella mente e nello spirito.
I benefici dello yoga sono:
-maggiore elasticità articolare e muscolare
-miglioramento nella postura quotidiana
-meno dolori osteo-articolari-muscolari
-miglioramento della respirazione quotidiana (più profonda, si ricambia più aria)
-benefici mentali: riuscirsi a rilassare completamente in pochi secondi (con l’esperienza), controllo dell’ansia, prendere sonno più facilmente, etc.

-se normalmente si respira particolarmente male, sono possibili anche giovamenti tipo eliminare le emicranie, i crampi, la sensazione di oppressione, etc.
>una serie di aspetti guru-newage o buddisti/induisti su cui sorvolo (tipo l’innalzamento delle difese immunitarie, aspetti curativi, il corpo astrale, unione/comunicazione con Dio…

)

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