Quali cibi preferire, quali evitare COMMENTA  

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Lo spuntino di metà mattina e la merenda del pomeriggio sono momenti in cui si può offrire al bambino frutta fresca o yogurt intero naturale.

Per il pranzo e per la cena, è importante, invece proporre cibi diversi sia per i primi piatti, sia per i secondi, integrandoli sempre con una buona porzione di verdura fresca o cotta.

Anche per i condimenti è necessario prestare la giusta attenzione. Preferire i grassi di origine vegetale a quella di origine animale. Per quanto riguarda le carni in generale sono da preferire quelle magre e il pesce., mentre va limitato il consumo di carni grasse, di insaccati e uova.

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