Quanta acqua bere per perdere 4 kg? COMMENTA  

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La saggezza tradizionale, in base alla salute delle donne, è quello di bere circa otto bicchieri di acqua al giorno, per mantenere il corpo idratato, in modo da non conservare l’acqua in eccesso.


Quanta acqua bere dipende dal tuo corpo
Potrebbe essere necessario più acqua se si è più pesanti, o più fisicamente attivi, o vivere in un clima particolarmente caldo. Consultare un nutrizionista per la giusta quantità di acqua per voi.


Linea guida
Si dovrebbe adattare l’assunzione di acqua alle vostre esigenze di salute personali, che dipendono dal vostro fisico e l’attività quotidiana.

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