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Quante calorie si bruciano quando si fanno le pulizie di casa

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Quante calorie si bruciano quando si fanno le pulizie di casa

Se non hai tempo per andare in palestra, ma vuoi allo stesso modo bruciare le calorie, ecco alcune cose che puoi fare, pur stando a casa. I lavori domestici, soprattutto se fatti con una certa regolarità e costanza, ti permettono di bruciare le calorie.

Fare i piatti:
lavare i piatti, le stoviglie, ecc, senza usare la lavastoviglie, ti permette di bruciare fino a 105 calorie per mezz’ora.

Lavare i pavimenti:
ti permette di bruciare fino a 400 calorie per un’ora, tonificando anche braccia e spalle.

Lavatrice:
il giorno dedicato alla lavatrice può essere il tuo giorno preferito, in quanto ti permette di bruciare 200 calorie, alle quali aggiungerne 140 per la stiratura.

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