Quanti caffé al giorno si possono bere COMMENTA  

Quanti caffé al giorno si possono bere COMMENTA  

Sono in molti a chiedersi quanti caffè é possibile prendere in un giorno senza risentirne. L’eccessivo consumo di caffeina infatti può portare problemi sgraditi come agitazione, tremori, difficoltà respiratorie, convulsioni, febbre e altri spiacevoli effetti collaterali.

Solitamente una normale tazzina da caffè espresso contiene circa 85mg di caffeina, dose per la quale un individuo in salute non dovrebbe minimamente risentire.

Una persona sana, in un giorno, può assumere tranquillamente 400mg di caffeina ovvero 5 tazzine di espresso.

Bisogna però tenere conto anche delle altre bevande contenenti caffeina ovvero la Coca-cola, che ne contiene circa 40mg per lattina, il tè, con poco meno di 30mg per 150mldi prodotto, il cacao, con 100mg di caffeina ogni 100 grammi e le bevande energetiche che contengono in misura variabile circa 30mg per 100 ml di bibita.

Nella consumazione giornaliera di caffè bisogna quindi tenere conto anche della quantità di caffeina contenuta in queste altre bibite e alimenti.

Leggi anche

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*