Quanto bisogna dormire per stare bene

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Quanto bisogna dormire per stare bene

Non esiste un numero di ore ben precise.Esistono differenze interindividuali.Infatti c’e’ chi ha bisogno di dormire 6 ore,chi ha bisogno di 8 ore chi di 10.
Anche l’età ha un ruolo importante: si passa dal neonato che può dormire fino a 18 ore all’anziano che dorme molto meno e con un sonno più frammentato.
Quindi per quanto scritto sopra non si può dire il numero di ore esatte, ma comunque in media un numero tra le 6 e le 8 ore.

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