QUARANT’ANNI COMMENTA  

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null• Svolgi un attività fisica due o tre volte a settimana per almeno 30 minuti : aiuterai a prevenire la perdita di tono muscolare e a mantenere sane le tue ossa.

• Il latte di soia, ricco di calcio, e i fagioli rossi sono utili per le ossa, mentre i pesci grassi e l’aglio aiutano il cuore e la circolazione.

• Riduci i grassi saturi per prevenire l’aumento di peso.
• Usa una crema rassodante per tonificare la delicata pelle del seno.

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