Non hai mai tempo? Ecco le regole per vivere con lentezza

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Non hai mai tempo? Ecco le regole per vivere con lentezza

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L'8 maggio è stata la giornata della lentezza, promossa dall'associazione "Vivere con lentezza". Per sensibilizzare a uno stile di vita meno stressato.

L’8 maggio è stata la giornata della lentezza, promossa dall’associazione “Vivere con lentezza”. L’iniziativa, sostenuta da numerosi eventi organizzati in diverse città italiane, si pone come obiettivo la sensibilizzazione a uno stile di vita diverso, meno stressato e meno frenetico.

Un invito a compiere un piccolo gesto che possa indirizzarci verso un nostro equilibrio personale. Nel ritrovare il piacere della riflessione, lontana dalla sempre più diffusa fuga dal quotidiano in cui si cerca la felicità. Scommettendo, esagerando o sballando, in una vita in cui la mancanza di significato è totale. Almeno per un giorno disconnettiamoci dalla Rete e connettiamoci con noi stessi, gli altri e l’ambiente“. Questa è la spiegazione dell’associazione.

Sono stati poi delineati i 14 comandamenti diffusi sempre dall’associazione “Vivere con lentezza”. Per imparare a vivere alla giusta velocità. Eccoli qui elencati, fatene buon uso.

I comandamenti per vivere con lentezza

1) Svegliarsi 5 minuti prima del solito per prepararsi con la giusta calma.

Per farsi la barba, truccarsi o far colazione senza fretta e con un pizzico di allegria.

2) Se siamo in coda nel traffico o alla cassa di un supermercato, evitiamo di arrabbiarci e usiamo questo tempo per programmare mentalmente la serata o per scambiare due chiacchiere con il vicino di carrello.

3) Se entrate in un bar per un caffè: ricordatevi di salutare il barista, gustarvi il caffè e risalutare barista e cassiera al momento dell’uscita (questa regola vale per tutti i negozi, in ufficio e anche in ascensore).

4) Scrivere sms senza simboli o abbreviazioni, magari iniziando con caro o cara.

5) Quando è possibile, evitiamo di fare due cose contemporaneamente come telefonare e scrivere al computer. Si rischia di diventare scortesi, imprecisi e approssimativi.

6) Evitiamo di iscrivere noi o i nostri figli a una scuola o una palestra dall’altra parte della città.

7) Non riempire l’agenda della nostra giornata di appuntamenti, anche se piacevoli.

Impariamo a dire qualche no e ad avere dei momenti di vuoto.

8) Non correte per forza a fare la spesa. Senz’altro la vostra dispensa vi consentirà di cucinare una buona cenetta dal primo al dolce.

9) Anche se potrebbe costare un po’ di più, ogni tanto concediamoci una visitina al negozio sotto casa. Risparmieremo in tempo e saremo meno stressati.

10) Facciamo una camminata, soli o in compagnia, invece di incolonnarci in auto per raggiungere la solita trattoria fuori porta.

11) La sera leggete i giornali e non continuate a fare zapping davanti alla tv.

12) Evitate qualche viaggio nei week-end o durante i lunghi ponti. Ma gustatevi la vostra città, qualunque essa sia.

13) Se avete 15 giorni di ferie, dedicatene 10 alle vacanze e utilizzate i rimanenti come decompressione pre o post vacanza.

14) Smettiamo di continuare a ripetere: “non ho tempo”. Continuare a farlo non ci farà certo sembrare più importanti.

La rete che promuove la lentezza come stile di vita

L’associazione invita inoltre a fermarsi per tessere una rete sempre più ampia e articolata di persone.

Tramite associazioni, scuole, università, aziende, città che hanno avviato nella realtà delle loro giornate dei modi di agire che portino a un cambiamento duraturo e sempre più diffuso. Sul sito dell’associazione è inoltre possibile iscriversi per raccontare e condividete la proprio voglia di rallentare e di godere del presente.

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