Ricetta Frullato di mirtilli e banana COMMENTA  

Ricetta Frullato di mirtilli e banana COMMENTA  

Delizioso ricco di vitamine C ed E

Ingredienti per 2 porzioni
1 banana matura
125g (5 once) Mirtilli
25g (1 oncia) fiocchi di Avena
15g (½ oz) di Germe di Grano
1 cucchiaino di miele
75ml (3oz) latte – parzialmente scremato

Metodo
Porre tutti gli ingredienti in un frullatore e mescolare fino a che liscio.

Versare il tutto in un bicchiere e mettere sulla parte superiore i mirtilli.
Se è troppo denso, aggiungete il latte.
È possibile utilizzare una miscela di avena – fiocchi d’avena, germe di grano.

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