Schiena arcuata

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Schiena arcuata

nullSe sei in sovrappeso, o incinta, è facile che tu possa spostare il centro di gravità in avanti, gravando sulla spina dorsale.
• Rinforza i muscoli addominali, così che possano sorreggere meglio la colonna vertebrale: i crunch sono gli esercizi più efficaci per tonificare gli addominali.
• Indossa regolarmente scarpe basse : i tacchi alti, infatti, spostano il peso in avanti, portandoti ad inarcare ancora di più la schiena.
• Se non sei incinta , prova a perdere qualche chilo.

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