Semi di lino e perdita di peso

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Semi di lino e perdita di peso

Oltre a ridurre le malattie cardiache, il cancro e l’infarto, i semi di lino vengono anche utilizzati per il controllo del peso e per dimagrire.

Olio di semi di lino in capsule

Fibre

I semi di lino sono ricchi di fibre. Esse sono essenziali per perdere peso, poiché creano un senso di sazietà e prevengono la costipazione. Le fibre vengono assorbite più lentamente dal corpo, aiutando a restare sazi a lungo.

Grassi buoni

I semi di lino contengono grassi buoni, ossia polinsaturi. Ogni persona necessita di alcuni grassi nella dieta e il grasso che di trova nei semi di lino aiuta il grasso a funzionare bene e a sentirsi sazi senza gli effetti negativi dei grassi saturi.

Prostaglandine

L’olio di semi contiene due acidi grassi essenziali, gli omega 3 e 6. Questi acidi, quando uniti, producono prostaglandina che favorisce la perita di peso.

Tipi

L’olio di semi di lino può essere preso liquido o in capsule, come integratore.

Esso è anche disponibile tritato e messo su insalate, zuppe e cereali.

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