Si può risolvere o prevenire il mal di schiena? COMMENTA  

Si può risolvere o prevenire il mal di schiena? COMMENTA  

Considerando che la maggior parte delle volte il mal di schiena viene originato da un qualche evento traumatico, è piuttosto difficile essere in grado di prevenire quei generi di problemi che si verifica a causa di un incidente d’auto o di un infortunio, o grande sforzo sportivo, di grave entità.


Nonostante questo, si può certamente consigliare di fare con regolarità degli esercizi atti a stimolare e irrobustire i muscoli della schiena, nonché impegnarsi in attività sportive specificamente pensate per combattere il mal di schiena e le cattive abitudini posturali.


In quest’ottica, gli esercizi di stretching, specialmente quelli eseguiti su una sfera di esercizio, sono eccellenti per il dolore nella zona bassa della schiena.

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