Tai Chi per un cuore di acciaio

Salute

Tai Chi per un cuore di acciaio

Gli esercizi di Tai Chi migliorano le funzioni cardiovascolari e la forza muscolare nelle persone anziane. Studio pubblicato sull’European Journal of Preventive Cardiology. Lo studio, della Hong Kong Polytechnic University, ha dimostrato che i soggetti che praticavano Tai Chi risultavano piu’ in salute in quasi tutte le osservazioni emodinamiche, tra cui la pressione arteriosa, la resistenza vascolare e la pressione del polso. Un miglioramente significativo e’ stato registrato, inoltre, in merito alla conformita’ delle arterie grandi e piccole (dal 40-44 per cento in piu’) e alla forza muscolare, in particolare del ginocchio.
William Tsang, principale autore dell’indagine, ha spiegato che “questo e’ il primo studio che esamina i possibili effetti del Tai Chi sulla compliance arteriosa, confrontando i praticanti anziani Tai Chi con i coetanei non praticanti.
Riteniamo che il miglioramento provocato dagli esercizi dipenda dalla combinazione di allenamento aerobico, stretching, concentrazione mentale e meditazione promossa dai movimenti tipici del Tai Chi.

Un ulteriore vantaggio che favorisce l a promozione della disciplina tra gli anziani – ha concluso – e’ che puo’ essere praticata in qualsiasi momento e ovunque, senza vincoli di apparecchiature o palestre” .

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Chiara Cichero 1239 Articoli
Mamma, laureata, scrittrice incallita, ambientalista da una vita, esperta in Pnl, in comunicazione di massa e nel benessere emotivo. Maremmana per amore di questa terra tanto rigogliosa, fiorentina di nascita e di formazione. Blogger e redattrice on line, attualmente studentessa in Seo Web Marketing Specialist.