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Tieniti sempre in movimento

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Tieniti sempre in movimento

Sudare per ore in palestra non è l’unico modo per avere un corpo splendido. Le modelle lavorano fino a tardi e viaggiano spesso, quindi non sempre riescono ad andare in palestra. Però cercano di fare ginnastica ovunque si trovino: per esempio, fanno affondi e addominali in camera d’albergo, nuotano se hanno a disposizione una piscina o sono al mare oppure si spostano a piedi invece che in macchina. Cerca di ritagliarti 30 minuti di esercizi ogni giorno e varia le attività per non annoiarti. Camminare è un ottimo esercizio, ma puoi anche provare ad andare al lavoro in bicicletta o fare esercizi tonificanti davanti alla tv.

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