Una dieta equilibrata per perdere peso COMMENTA  

Una dieta equilibrata per perdere peso COMMENTA  

La regola principale per perdere peso è mangiare sano ed equilibrato e mangiare spesso.

A colazione yogurt e cerali o latte e due fette biscottate

A metà mattinata un frutto o uno yogurt

A pranzo un panino verdure e affettato tra cui prosciutto crudo, bresaola, fesa di tacchino

A metà pomeriggio un frutto o uno yogurt

A cena un primo: 70 gr di pasta con sugo o verdure. un secondo: carne o pesce o uova con contorno di verdure

Il sabato sera una pizza e la domenica a pranzo dieta libera.


Vedrete che perderete i chili di troppo.

Leggi anche

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*