Una passeggiata al giorno allunga la vita: ecco perché

Salute

Una passeggiata al giorno allunga la vita: ecco perché

Allungare la vita di ben sette anni. Questo è il risultato che si raggiunge praticando una passeggiata giornaliera a passo svelto per circa 25 minuti. Lo ha stabilito uno studio tedesco condotta all’Università di Saarland, e che ha preso come campione circa 70 persone di età compresa tra i 30 e i 60 anni, sedentarie. I volontari sono stati sottoposti ad un’attività aerobica regolare e continua, ma anche ad allenamenti dal ritmo più sostenuto. Tutti hanno riscontrato miglioramenti nello stato di salute, documentabili attraverso gli esami del sangue.

I risultati di questa ricerca sono stati presentati in questi giorni al Congresso della Società europea di Cardiologia che si svolge a Londra. L’esercizio fisico moderato ma costante rallenta il processo di invecchiamento ed è in grado di dimezzare il rischio di morire per un attacco di cuore alle persone con età compresa tra il 50 e i 60 anni.

Commenta per primo

Lascia un commento

L'indirizzo email non sarà pubblicato.


*


Leggi anche

Loading...