Utilizzo del calcio

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Utilizzo del calcio

Il calcio è il minerale più abbondante nel corpo. Si trova in alcuni alimenti, è disponibile e preso come integratore alimentare ed è essenziale per una buona salute.

Ossa e denti
Il calcio è utilizzato per aiutare a costruire e mantenere ossa e denti forti. È particolarmente utile nella prevenzione dell’osteoporosi debilitante della malattia ossea.

Colesterolo,coagulazione e Muscolo
Il calcio è importante per avviare la coagulazione del sangue e aiuta anche a ridurre il colesterolo. Esso gioca un ruolo importante nella crescita muscolare e nel prevenire crampi muscolari.

Cuore e nervi
Il calcio ha un naturale effetto lenitivo e calmante ed è utile per mantenere un battito cardiaco regolare. Esso gioca un ruolo importante nella trasmissione degli impulsi nervosi.

Prevenzione del cancro
Il calcio è stato associato con un rischio del cancro colon inferiore. Un elevato apporto di calcio, in particolare da parte delle donne, è stato associato in alcuni studi ad un più basso rischio di cancro.

Peso
Un’adeguata assunzione di calcio sembra aiutare una persona a mantenere un peso normale e sano.

I supplementi di calcio e latticini magri sono i metodi più efficaci.

Sindrome premestruale
Il calcio si dice che allevia alcuni dei sintomi della sindrome premestruale. Aiuta a regolare alcuni ormoni che aumentano nel corso del ciclo mestruale di una donna.

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