Valori nutrizionali giornalieri consigliati di vitamine A, C, D ed E

Salute

Valori nutrizionali giornalieri consigliati di vitamine A, C, D ed E

La vitamina A viene misurata in UI (unità internazionali).

Si dovrebbe mirare ad assumere 5.000 UI di vitamina A al giorno.

La vitamina C è importante per un sistema immunitario sano ed è anche importante come antiossidante per il corpo. Si dovrebbero assumere 60 mg di vitamina C al giorno.

La Vitamina D e la vitamina E sono anch’esse misurate in UI.
I valori consigliati giornalieri sono di 400 UI di vitamina D e 30 UI di vitamina E.

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