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Vantaggi di una respirazione profonda

Salute

Vantaggi di una respirazione profonda

Il diaframma, la trachea e i polmoni sono gli organi e le parti del corpo che compongono il sistema respiratorio.

L’intero sistema respiratorio è protetto da una gabbia toracica. I polmoni funzionano meglio quando inaliamo profondamente, ma purtroppo la maggior parte delle persone non respira correttamente e questo alla fine porta ad eseguire una respirazione molto superficiale, anziché profonda.

La respirazione superficiale è potenzialmente nociva per la salute perché l’anidride carbonica viene espulsa troppo velocemente, finendo per sovrastimolare il sistema nervoso.

La respirazione profonda aiuta il sistema nervoso da innescare una risposta di rilassamento e conduce ad un senso di calma per tutto il corpo.

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