LA PRE-COLAZIONE PER L’INTESTINO PIGRO

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LA PRE-COLAZIONE PER L’INTESTINO PIGRO

Fermiamoci un momento e riflettiamo : beviamo abbastanza? Mangiamo frutta e verdura a volontà? Facciamo un po’ di esercizio fisico tutti i giorni? Queste tre regole sono la base per un buon funzionamento del nostro intestino, ma se la regolarità rimane un miraggio ecco un’alternativa da provare : la pre-colazione per l’intestino pigro. Si tratta di una forma di rieducazione naturale dell’intestino. Ecco cosa si deve fare : al mattino prima di tutto bere un bicchiere d’acqua calda, mangiare 2-3kiwi ben maturi, uno yogurt magro (meglio se di soia per chi è intollerante) a cui si aggiunge un cucchiaio di semi di lino macinati al momento o messi in acqua fredda la sera prima, infine bere un altro bicchiere di acqua calda. Poi tornare a letto per circa mezz’oretta e poi alzarsi normalmente e fare la tradizionale colazione. I risultati sono spesso sorprendenti.

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